Tôi nên Vape cường độ Nicotine nào

Nếu bạn đã quyết định rằng bạn muốn dùng thử vaping và không thể chống lạiNước ép bánh sô cô la, một trong những câu hỏi đầu tiên bạn cần trả lời là độ mạnh của nicotine mà bạn cần. Các cường độ phổ biến nhất có sẵn là 0mg, 3 (0,3 phần trăm) mg, 6 (0,6 phần trăm) mg và 12 (1,2 phần trăm) mg, nhưng lựa chọn nào là tốt nhất cho bạn? Đây là một số trợ giúp quyết định!

Bạn cần bao nhiêu nicotine?

Lượng nicotine nước ép vape của bạn nên chứa sẽ phụ thuộc vào một loạt các yếu tố, từ lý do bạn đang vaping đến lịch sử hút thuốc của bạn. Ví dụ: nếu bạn đang cố gắng bỏ thuốc lá, bạn muốn xem xét lượng nicotine bạn đã sử dụng trước đây và liệu bạn có định giảm điều này với mục đích từ bỏ hoàn toàn và dùng nước trái cây không chứa nicotine hoặc ít nicotine hay không.

Mục đích là để tìm sự cân bằng phù hợp cho bạn. Điều này sẽ đảm bảo rằng cơn thèm nicotine của bạn được kiểm soát mà không bị quá nhiều và làm hỏng trải nghiệm vaping.

Các yếu tố khác sẽ ảnh hưởng đến sự lựa chọn của bạn bao gồm loại thiết bị vaping bạn đang sử dụng và hiệu ứng bạn muốn sự lựa chọn của mình có. Có một số sẽ mang lại hiệu quả lớn hơn tương tự như hút thuốc lá, trong khi những loại khác mang lại trải nghiệm nhẹ nhàng hơn nhiều.

Hiểu sự khác biệt giữa vaping và hút thuốc

Điều quan trọng là phải hiểu sự khác biệt giữa vaping và hút thuốc để có được sức mạnh nicotine mà bạn cần. Bạn có thể bị cám dỗ để chọn độ mạnh nicotine của mình dựa trên sự tương đồng giữa mức độ đó và lượng bạn sẽ tìm thấy trong một điếu thuốc, nhưng điều này không tính đến việc hút thuốc lá và vaping hấp thụ nicotine khác nhau như thế nào. Nói chung, sẽ có khoảng 10 đến 14mg nicotin trong một điếu thuốc, nhưng bạn sẽ chỉ hấp thụ khoảng 1 đến 1,5mg.

Bạn không nhận được cùng một lượng nicotine trong máu của mình từ việc vaping và điều này cho thấy hai thứ khác nhau như thế nào và tại sao việc cố gắng thực hiện các phép so sánh tương tự sẽ không hiệu quả. Người ta ước tính rằng các thiết bị vaping thế hệ mới làm tăng mức độ nicotine trong máu lên từ 35 đến 72 phần trăm và mất khoảng 35 phút để đạt được mức tương tự như khi hút thuốc, có nghĩa là hiệu ứng "đốt cháy" chậm hơn.

Chọn thiết bị của bạn

Bạn cần chọn thiết bị của mình để phù hợp với nhu cầu nicotine của bạn. Cần lưu ý rằng các thiết bị vaping mới hơn nói chung sẽ hiệu quả nhất khi mang lại cả hương vị và nicotine mà bạn muốn. Thiết bị sub-ohm là một lựa chọn tốt nếu bạn muốn tăng lượng nicotine tốt nhất nhờ pin mạnh mẽ giúp tăng sản xuất hơi. Bạn sẽ thấy rằng bạn thường có đủ khả năng để sử dụng nước trái cây có hàm lượng nicotine thấp hơn nếu bạn chọn một trong những thiết bị hiệu quả hơn. Các mức nicotine phổ biến nhất cho người dùng sub-ohm là 3mg và 6mg.

Càng có nhiều nicotine trong nước trái cây, bạn sẽ càng cảm thấy cổ họng đau đớn hơn. Đây thường được gọi là vết cắn nicotine. Bạn không nên sử dụng quá 12mg nicotine trong các thiết bị sub-ohm và bạn cần cảnh giác với tác động tích lũy của chuỗi hơi. Cần một thời gian để nicotine đi vào máu của bạn, do đó, việc vaping dây chuyền có thể dẫn đến sự tích tụ nicotine gây chóng mặt, đau đầu, buồn nôn và mất nước.

Đánh giá lịch sử hút thuốc của bạn

Nếu bạn đang chuyển từ hút thuốc lá sang vaping, lịch sử và ý định hút thuốc của bạn sẽ xác định lượng nicotine bạn chọn. Nói chung, đây là một số gợi ý để xác định những gì bạn nên thử:

Muốn bỏ nicotine? Đi uống nước trái cây 0mg

Người hút thuốc nhẹ (dưới nửa gói một ngày)? 3mg

Người hút thuốc vừa phải (nửa gói mỗi ngày)? 6mg

Người nghiện thuốc lá nặng (cả gói)? 12mg

Bạn cũng có thể muốn nghĩ về loại thuốc lá mà bạn đã hút. Ví dụ: nếu bạn đã quen với các lựa chọn đầy đủ hương vị, bạn có thể muốn bắt đầu với 12mg thay vì 6mg.

Một yếu tố khác sẽ là mức độ bạn dự định vape về tần suất bạn sẽ sử dụng thiết bị của mình. Bạn có thể muốn chọn nồng độ nicotine thấp hơn nếu bạn thích vaping rất thường xuyên để hưởng lợi từ hiệu ứng tích lũy hoặc bạn có thể thích sử dụng nước ép 12mg và vaping một cách tiết kiệm hơn. Tất cả điều này sẽ phụ thuộc vào sở thích cá nhân và một chút thử nghiệm và sai sót khi bạn bắt đầu hành trình vaping của mình.